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大中小学生暑假体育锻炼计划书别等了一起动起来

“双减”后首个暑假开启,这个暑假孩子们应该如何度过呢?家长又应如何将体育运动融入假期呢?这份2022暑假运动安排送给您,帮助孩子强身健体的同时,让运动变成孩子的兴趣。快来和小编一起看看吧

开合跳-高抬腿-勾脚跳-并腿左右跳-原地小碎步-前后交叉开合跳-前后弓箭步跳

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4、运动前进行热身活动,防止受伤。运动后进行放松及保暖,切忌立即坐下或躺下。

7、低年级学生家长多参与亲子运动,有助于促进孩子身心健康发展。返回搜狐,查看更多

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